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【法式食谱】美味法式减肥食谱 七天享受美味又变瘦_法式甜点食谱

发布: 2011-8-30 16:43 来源: 风尚生活        文字: 大 | 中 | 小

【法式食谱】美味法式减肥食谱    星期五:

星期五

  中午=一块起司(约150-200G)。水煮菠菜。一块面包。咖啡或茶。

  晚餐=鱼或海鲜。任何生菜沙拉或不限种类之水煮青菜。一块面包。咖啡或茶。

  *水煮青菜参考作法:蒜头两、三粒拍一下,鸡汤或牛汤块两块,丢下水到滚两分钟,青菜下滚水煮,一分钟内捞起来。如果是红罗卜等硬式青菜,请滚久一点。

 【法式食谱】美味法式减肥食谱    星期六:

星期六

  中午=水果罐头一罐。咖啡或茶。

  晚餐=火鸡胸肉或鸡胸肉一片。生菜或蕃茄沙拉。咖啡或茶。

 【法式食谱】美味法式减肥食谱    星期日:



TAG: 法式 法式减肥食谱 法式食谱 减肥食谱 美味

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奢侈品·珠宝·时装·美容
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编辑:阿荣
来源: 风尚生活
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