五大抗氧化成分大比拼,你PICK哪家?

阿荣
阿荣
2020-08-05 15:40:55

随着年龄的增长,身体细胞的老化,岁月的痕迹无声的刻画在脸上,抗氧化就成了小仙女们的初老必修功课,关于抗氧化,首先要区分一个概念:抗氧化并不是对抗空气中的氧气,而是对抗造成人体过氧化反应的自由基,紫外线照射、空气污染、吸烟饮酒、压力过大等多种情景都会让人体产生过多自由基。这些游离于细胞中过多的自由基攻击细胞膜、DNA,造成人体血管、肌肤、骨骼与眼睛视觉等造成多方面健康问题,因此,所谓的“抗”“氧化” 就是指对抗“自由基”。

那么在自然界中,哪些成分能够有效起到抗氧化作用呢?

低聚花青素

关键词:高倍抗氧化、防衰老、防晒、抗辐射、抗过敏

抗氧化指数:★★★★

价格:≈150¥

性价比:★★★★

推荐指数:★★★★

花青素是人体必不可少的营养成分,广泛存在我们日常蔬菜水果中,如黑枸杞、蓝莓、草莓、葡萄、茄子等。而从根本上来讲,它是一种强有力的抗氧化剂,能保护人体免受自由基的损伤,其抗氧化能力是VC的20倍、VE的50倍。能够延缓皮肤衰老,修复晒伤、抗炎、抗过敏,预防心脑血管疾病。花青素可以被人体100%吸收,在服用20分钟后就能在血液检测到。其优秀的抗氧化能力一度受到美妆界热捧,并且花青素具有很强的防辐射性,保护视网膜功效,适合于长时间面对电脑的人群,值得区分的是:低聚花青素(OPC)比原花青素更易于人体吸收,因此两者的抗氧化功效是:低聚原花青素>原花青素。

另外,需要关注的一点,花青素具有抗氧化作用同时也有助氧化作用,当服用过量会产生助氧化作用,产生更多自由基使得人体细胞更易受损。所以不建议长期大量服用,而且它的助氧化作用是所有抗氧化产品中最强的。相比而言,虾青素的助氧化能力低得可以忽略不记,因此更安全、更健康,可以长期服用。

 

白藜芦醇

关键词:抗炎,抗光老化,修复紫外线伤害

抗氧化指数:★★★

价格:≈350¥

性价比:★★★

推荐指数:★★★

白藜芦醇属于多酚类化合物,广泛存在于葡萄、蓝莓、花生以及虎杖根等植物中,是一种抗氧化物质。人们推测喝红酒能延缓衰老正是因为含有白藜芦醇的原因,白藜芦醇也因此“大火”。白藜芦醇功效主要是抗氧化、抗炎、抗肿瘤和保护心血管方面。而且抗氧化能力高于VC和VE 4-5倍以上,因而受到美容护肤和营养保健品行业青睐,常在配方中搭配花青素、VC等成分全效抵御肌肤氧化,抗糖祛黄、减少黑色素,对抗紫外线带来的皮肤衰老等问题。截至今日,学术界对于白藜芦醇功效仍是众说纷纭,不同的文献,结论也不同,目前明确的论点认定其功效类似于花青素。

虾青素

关键词:最强抗氧化、增强免疫力、修复细胞损伤、抗炎、保护脑、眼、中枢神经

抗氧化指数:★★★★★

价格:≈300¥

性价比:★★★★

推荐指数:★★★★★

虾青素是一种天然脂溶性类胡萝卜素,提取于雨生红球藻,自被发现后热度就居高不下,它的抗氧化能力比葡萄籽强6000倍,是VE的1000倍数,花青素的700倍,号称“地表最强抗氧化剂”。因为抗氧化,抵御衰老,增强人体免疫力,击退黑色素等方面表现卓效而风靡美妆护肤界。与其它的抗氧化剂成分不同的是,虾青素能穿越血脑屏障,阻止自由基对血液细胞的攻击,保护大脑的中枢神经系统,对视网膜的保护更胜于叶黄素,非常适合长期用眼、用脑人群。

另外,值得一提的是虾青素搭配VE,能够快速渗透肌肤,直击黑色素,瓦解肌肤暗沉,淡斑去黄,实现乘倍亮白。作为一种天然抗氧化剂,它可以被人体充分吸收利用,却没有依赖性和其他任何副作用。如果口服其他抗氧化剂效果不明显,虾青素会是不错的选择。

VC

关键词:美白,抗炎,提高免疫力

抗氧化指数:★★

价格:≈150¥

性价比:★★★

推荐指数:★★★

VC算是是美白护肤的入门级成分了,从医学的角度来讲,VC是一种抗氧化剂,主要作用在于抗氧化,提高免疫力,促进胶原蛋白合成,预防和治疗缺铁性贫血。兼有美白,抗衰老,增加皮肤抵抗力,促进创伤愈合还能抗紫外线等功效。

虽然VC对人体益处颇多,但是长期服用有可能加重肾脏的负担。我们在日常的生活中多吃水果和蔬菜,就足够补充人体所需要的VC啦!

VE

关键词:抗氧化,减轻紫外线伤害,保湿,搭配VC,抗衰老

抗氧化指数:★★★

价格:≈120¥

性价比:★★★

推荐指数:★★★

VE的成分温和不刺激,能将细胞的寿命延长2.4倍,也就是说,VE能够将衰老速度放慢2.4倍。另外,天然VE能够增加VC活性(4倍),搭配使用起到1+1>2的抗氧化效果。两者强强联合不但可以帮助人体逆转皮肤衰老,淡化色斑,祛除皱纹,美白润肤;还能防止动脉粥样硬化、改善免疫功能、以及保护眼睛视力等。值得注意的是,老年人不是很建议食用VE,因为有导致血栓的危险。

生活中”氧化”无处不在,为了健康我们只能全面抵抗过多的自由基,最有效的方法就是补充抗氧化剂,作为人体营养的补充剂,它能辅助人体机能顺利运转,预防、修复和保护人体细胞免受自由基攻击。

抗氧化绝非一日之功而是一个循循渐进的过程,只要我们合理饮食、规律生活、适度运动以及配合抗氧化产品,抗氧化效果就会事半功倍。

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标签:抗氧化    自由基    低聚花青素    白藜芦醇    虾青素    VC    VE    
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