那么，作为颞颌关节炎患者的我们应该如何做呢？
1避免开口过大造成关节扭伤，如打哈欠。大笑。受寒冷刺激后，防止突然进行咀嚼运动，以免引起肌痉挛。关节韧带的损伤。纠正不良咀嚼习惯，如单侧咀嚼，夜间咬牙。
2、应每日进行张口练习，如张口受限时。消除有害刺激，改变单侧咀嚼习惯，忌食硬物，治疗夜间磨牙等。
3.治疗间勿进行过度开闭口运动。前伸运动侧方运动以及实验有无弹响或疼痛的存在：勿咀嚼坚硬食物。
4.如果颞颌关节器质性破坏，并经保守治疗无效者，去医院可手术治疗。
5.红外线。超短波。激光。腊疗。按摩及局部热敷等，也有一定疗效。
6.平时补充一些健康营养补充剂，如氨糖、二甲基砜、omega-3鱼油(或必需脂肪酸)等，达到促进关节之间软骨生产，止疼和消炎的效果。
请问，你们也有遇到过嘴巴张不开的情况吗？如果你有好的方法可建议，欢迎来交流探讨，让更多的人能够从中受益！
