食物补身揭秘：平常食物也可以补全身

时尚先生

2016-05-25 12:06:19

13.肌肉和关节：橄榄油可消炎。橄榄油含橄榄油辣素，具有消炎作用，能止疼。做菜时，不妨加入两勺橄榄油。

14.骨骼：巧克力、三文鱼增加骨密度。巧克力富含对骨骼健康至关重要的镁。美国田纳西州大学的科学家认为，大量补充镁能增强骨密度。专家建议，每天可吃30克黑巧克力。新研究还发现，三文鱼所含的欧米伽3脂肪酸也十分丰富，也能增强骨密度。

上一页 1 2 3 4

4 / 4

标签：食物补身护肤美颜

你该读读这些：一周精选导览