中医教你怎么补肾

时尚先生
时尚先生
2017-07-06 11:53:39
来源:风尚中国

中医讲:“万病皆损于一元阳气,肾阳为一身阳气之根本。”由此可见,肾阳与男性息息相关,对男性有着特殊的意义。与女性不同的是,男性肾阳不足除了会腰酸、疲惫等,“性”的欲望和能力也会相对下降,因此,男性都十分注意补肾。

下面,小编给大家介绍几个老中医推荐的补肾好方法:

一、护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

二、有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。

三、饮食保肾

能够补肾的食物有很多。

除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

四、避免劳累,节房事

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。

五、运动养肾

生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。

这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。

 

以上方法对肾阳不足均由一定的调节作用,如果肾阳不足严重或者想要尽快补充肾阳,中医建议,还是应该适当服用滋补类药物。汇仁肾宝片就十分符合中医的要求。肾宝片由道地药材组成,肾宝片的功效与作用可谓有口皆碑,补充肾阳最合适不过了。

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