山楂粥 瘦身消脂
山楂中富含的营养成分，能增加胃中的酵素，对胃中的油腻食物、脂肪具有较强的消化作用，这款山楂粥是减肥消脂的好帮手哦！
原料 山楂1杯，糯米(或大米)1杯，清水12杯，冰糖适量。
做法
1.山楂洗净后，备用。糯米洗净用冷水浸泡2个小时后沥干水分。
2.锅中倒入12杯清水，大火煮开后倒入山楂，煮15分钟后捞出山楂，倒入糯米，继续用中小火煮1小时，最后加入冰糖调味即可。
温馨提示：
用大米代替糯米煮粥，口感会比较软，没有QQ的感觉，但是对消化功能不好的人而言，还是选择大米好了。
