核辐射“浮云”飘散 电脑辐射更需警惕

    突如其来的日本大地震让日本民众饱受流离失所之苦，随之而来的核辐射却把我们吓得够呛，惊吓过度、心怀叵测的各色人等更是竞相上演了一幕幕 “抢盐”、“退盐”的滑稽戏码……小编不禁纳闷了，为何大家对远在大洋彼岸的核辐射“浮云”如此闻风丧胆，却偏偏忽视了时刻围绕在身边的电磁辐射呢，相较于那虚无缥缈的核辐射，上班族面临的电脑辐射才是真正需要警惕的。

    你可曾想到，每天从你打开电脑的那一刻开始，身体就开始承受来来自电脑电磁辐射的伤害。有研究表明，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会引致人体产生7-19种病征，包括皮肤衰老病变，眼睛干痒，颈背痛，短暂失去记忆，暴躁及抑郁等，此外，电脑辐射还会引起人体生殖机能的异常，导致女性内分泌失调，男性精子活力降低。那么，如何降低电脑辐射对人体的危害呢，其实办法还是有不少的。

1.多放绿植  吸收辐射

有科学实验证明：电脑辐射最强的部位是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱，所以，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，距离以能看清楚字为标准，至少也要50厘米到75里面，两侧最好放置具备辐射吸附能力的绿色植物，如仙人掌或者仙人球。

 
2.多喝绿茶 防止辐射

对于工作紧张而忙碌的上班族来说，抵御电脑辐射最简单的办法是每天上午喝2-3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收之后，能迅速转化为维生素A，维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能清除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力，如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

 
3.注意清洁 减少辐射

运行状态中的电脑会产生大量的静电，在静电作用下，电脑显示屏表面会大量吸附漂浮于空气中的微尘和污物，使我们的皮肤被动处于一个“脏兮兮”的环境中，为了有效防止静电携带的微尘细菌污染的环境对皮肤的伤害，使用电脑前，我们首先要做好皮肤的清洁工作。其次，电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射，要及时洗脸，深层清洁残留在脸上的电磁辐射颗粒。因为静电吸附的污垢和残留的电磁辐射会堵塞毛孔，阻碍皮肤的正常呼吸，导致肌肤缺水和油脂分泌失调。所以，电脑族的皮肤清洁应该分开基础与深度两步来进行。基础清洁就是每日必做的皮肤表层清洁，深度清洁则是每周至少进行一次的深度去角质去死皮清洁。女性的角质层较薄，不宜使用洁净能力强劲的洁面产品，可以适当选择富含蜂蜜和绿茶成分的洁面啫喱来做日常清洁，温和清洁皮肤的同时还可有效对抗电磁辐射。深层清洁则可以选用含有燕窝精华或骨胶原成分的面膜来做深层的清洁兼补水。男士们的角质层较厚，电脑静电带来的污垢容易在脸部堆积，加上发达的汗腺分泌出的旺盛油脂，增加了肌肤的清洁难度，所以基础清洁时可选清洁力较强的但质地温和的洁面产品，譬如MENPLUS男性主义抗倦容醒肤洁面乳，水感薄透的洁面乳，即便是在开夜车的时候也能简单周到地照顾皮肤，不用担心揉搓出大量的泡沫不便于冲洗。如此，即便在加班的夜晚也能快速彻底地清除静电吸附在脸部的污垢与微尘，保证肌肤正常的呼吸，促进肌肤的血液循环与新陈代谢。

 
别忘了，静电的罪魁祸首是电脑，所以电脑本身的清洁也是非常重要的，不然，肮脏的电脑加上静电和电磁辐射，皮肤可是要大呼救命了。每次开机之前，用干净的细绒布把电脑显示屏、键盘和鼠标细致擦一遍，尽量减少上面的灰尘。

4.良好习惯 阻挡辐射

长期面对电脑工作的我们，需要和电脑辐射进行持久的对抗，所以，养成良好的电脑使用习惯，作息习惯，饮食习惯，都可以对我们抵抗电脑辐射起到不可小觑的作用。
1. 避免长时间连续在电脑前工作，中间注意休息，要保持一个最适当的姿势，眼睛
和屏幕的距离应在40-50厘米，保持双眼平视或者轻度向下注视荧光屏；
2.室内要保持良好的工作环境，如适合的温度，清洁的空气，合适的阴离子浓度与臭氧浓度；
3. 电脑荧屏上最好使用滤色镜，以减轻视觉疲劳；
4.在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状；
5.注意营养补充，长期面对电脑工作，视网膜上的视紫红质会被过分消耗，而视紫红质主要由维生素A合成，因此，长期面对电脑工作的人，需要多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内的维生素A和蛋白质。同时，适当的茶多酚等活性物质的摄入也有助于吸收和抵抗反射性物质，阻隔辐射对人体的伤害。

 
让我们惶惶不可终日的核辐射“浮云”在渐渐散去，而我们身边的电脑辐射却日复一日地陪伴着我们，究竟谁的伤害更严重，不言而喻。因此，重视电脑辐射对人体的伤害，养成自我保护的好习惯非常重要。尤其是动辄十几个小时坐在电脑前酣战的男士们，需特别警惕电脑辐射的伤害！

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